Find ro i naturen: kom ud af hovedet, ned i kroppen, og find tilbage til dig selv.

Søndag den 20/9 kl. 10-15 i Dyrehaven

Tilmelding

Sanser, Nærvær, Mindfulness, Skovbadning 🌿

Sanser, Nærvær, Mindfulness, Skovbadning 🌿

🌿 Naturterapi i fællesskab – Workshop i Dyrehaven 20/9🌿

Find ro, nærvær og balance i naturen

Måske mærker du, at livet går lidt for stærkt. At du er for meget i hovedet og mindre i kroppen. Måske har du svært ved at mærke dine egne behov, eller du føler dig lidt “ude af dig selv”.

I mine gruppeforløb i naturterapi får du et trygt rum til at lande, trække vejret og finde tilbage til dig selv – i fællesskab med andre, der har det på samme måde.

Naturen hjælper nervesystemet med at falde til ro, og kroppen får lov til at være med. Du behøver ingen erfaring. Kun lysten til at være i naturen og til at mærke dig selv lidt tydeligere.

Hvad er naturterapi?

Naturterapi er en nænsom og kropslig tilgang, hvor vi bruger naturens rytme, stilhed og sanselighed til at skabe indre ro og balance.

Vi arbejder med:

  • simple kropslige øvelser

  • nærværspraksis og sanseøvelser

  • langsomhed og grounding

  • naturens symbolik og spejlinger

  • små refleksioner og samtaler i gruppen

Alt foregår i et roligt tempo, hvor du kan være præcis som du er.

Hvad får du:

·         Mere ro i kroppen og mindre uro i tankerne

·         Bedre kontakt til dine egne behov

·         En stærkere fornemmelse af at være “hjemme i dig selv”

·         Konkrete øvelser du kan bruge i hverdagen

·         Et trygt fællesskab med andre

·         Naturens støtte til at regulere nervesystemet

Praktisk info:
Tidspunkt: Søndag den 20. september kl. 10.00-15.00
Sted: Dyrehavens nordlige del.
Mødested: P-pladsen ved Café Tvende hus
Pris: 450 kr. inkl. the og snacks