Find naturlig balance i krop og sind
Hos mig kan du blive guidet og støttet i at finde hjem til dig selv og til et liv i bedre balance. Mit fokus er at bruge naturen rundt om os og naturen inde os selv til at afbalancere krop og sind, så du kan mærke dig selv og hvad du har brug for.
Velkommen til Naturlig vis
Naturlig vis handler om at inspirere til at leve på naturlig vis
Jeg brænder for at bringe mere ro, nærvær og balance ind i livet.
Mit fokus er at bruge naturen rundt om os og naturen inde os selv til at afbalancere krop og sind, så du kan mærke dig selv og hvad du har brug for.
At finde ind til den visdom, som naturen rummer, og som din egen krop rummer, så du bedre kan mærke, hvad du egentlig har brug for - og bliver i stand til at give dig selv netop det.
Min tilgang er baseret på en kombination af arbejde med kroppen, naturen, fællesskabet og en spirituel dimension. Den spirituelle dimension følger ikke en bestemt religiøs retning, men er mere en åbenhed for, at vi gennem at få kontakt til noget, der er større end os selv, kan opleve en dybere forbundethed og meningsfuldhed.
Det handler ikke om at "fikse" dig selv – men om at genskabe kontakt til det, der allerede er i dig. Din indre balance. Din indre retning.
Min tilgang:
At være sansende, nærværende til stede i naturen er centralt i min tilgang, ligesom det at kunne mærke sin egen krop. Jeg bruger kropslige greb og øvelser til at øge nærværet og følelsen af at kunne mærke sig selv. Kroppen er en god indgang til at blive nærværende, fordi kroppen altid er til stede her og nu, og det kan vi blandt andet blive bedre til at mærke ved at fokusere på sanserne. Jeg er inspireret af funktionel neurologi - en tilgang der fokuserer på at forbedre nervesystemets funktion gennem specifikke øvelser, ofte med udgangspunkt i øjne, balance (vestibulær sans) og kropsbevidsthed (proprioception), for at optimere krop og sind.
Jeg bruger forskellige greb og teknikker til at skabe forbindelse med naturen og egen, indre visdom.
Det kan være stillegang - at bevæge sig langsomt igennem naturen med fuld opmærksomhed på det, der sanses.
Det kan være skovbadning, hvor vi fordyber os i skoven omkring os ved at sætte tempoet ned og bruge alle sanser.
Det kan være guidede meditationer, som fører opmærksomheden i retning af de ressourcer, vi kan finde i naturen og i os selv.
Det kan også handle om at lære af naturens visdom gennem refleksionsøvelser og fordybelse i naturens symboler.
Det kan være dynamiske bevægelser, der sætter kroppen i aktivitet
Det kan være ved balanceøvelser og tilpasse udfordringer af kroppens kapacitet.
Jeg tilbyder:
Workshops i naturen, hvor vi arbejder med kroppen, nervesystemet, og forbindelsen med naturen.
Naturligt nærvær: Kortere forløb på for eksempel fire gange to timer i skoven med fokus på at opnå mere balance i din krop, dit nervesystem og dit sind.
Et par gange om året holder jeg retreat, hvor vi går i dybden med naturen og nærværet. Ofte samarbejder jeg med andre, hvor vi kombinerer det, vi kan.
Parkursus hen over en weekend med fokus på at styrke parforholdet gennem at arbejde med kommunikation og nærvær. Afholdes sammen med min partner, Lars.
Om mig
Jeg hedder Mia Fihl, og jeg er uddannet naturterapeut, kropslig læringsfacilitator, coach, procesfacilitator og dramaturg. I mere end 20 år har jeg faciliteret processer og guidet mennesker i forskellige sammenhænge.
Hos mig kan du være tryg ved, at jeg har hånd om processen og sørger for, at alle kan være med - uanset udgangspunkt.
Min tilgang er baseret på kombinationen af natur, krop, fællesskab og spiritualitet. Med udgangspunkt i at mærke sin egen krop, regulere nervesystemet og komme bedre i kontakt med sig selv, arbejder jeg med at styrke forbundetheden. Til naturen, til fællesskabet, til det spirituelle - og først og fremmest til sig selv.
Ved siden af mine aktiviteter i Naturlig-vis har jeg et deltids job som lektor ved videreuddannelsen på Københavns Professionshøjskole, hvor jeg blandt andet underviser på en konsulentuddannelse og Diplom i Ledelse i emner som kommunikation, procesfacilitering, grafisk facilitering, forandringsledelse og projektledelse. Undervisning har været min passion i mere end 20 år og jeg elsker til stadighed at eksperimentere med, hvordan jeg skaber læreprocesser med kreativitet, nærvær og kropslighed.
Mine aktiviteter foregår primært på Nordsjælland, hvor jeg selv bor.
